Chuyển đến nội dung chính

Cách massage tầng sinh môn cho bà bầu sinh nở dễ dàng

Thực hiện massage tầng sinh môn cho bà bầu như thế nào thì tốt là câu hỏi của rất nhiều người. Cùng tham khảo cách massage tầng sinh môn trong bài viết dưới đây để thực hiện đúng cách, an toàn, giúp quá trình sinh nở được diễn ra dễ dàng hơn.

Tầng sinh môn là gì?

massage tầng sinh môn cho bà bầu

Tầng sinh môn là một hệ thống sinh lý trong cơ thể nữ giới

Tầng sinh môn là một hệ thống sinh lý trong cơ thể nữ giới có chiều dài khoảng 4 – 5cm. Bộ phận này có một vai trò hết sức quan trọng trong việc giao hợp, tiếp nhận tinh trùng và nuôi dưỡng tế bào thai. Tầng sinh môn nằm ở phần nông của sàn chậu, hay là phần giữa âm đạo và hậu môn bộ phần mềm, cân cơ, dây chằng bịt phía dưới của khung chậu.

Lợi ích của việc massage tầng sinh môn

Phương pháp massage có nhiều lợi ích giúp chuẩn bị các cơ và mô ở khu vực tầng sinh môn khỏi những tổn thương trong qua trình sinh thường. Xoa bóp khu vực tầng sinh môn giúp tăng độ dẻo dai của các mô ở khu vực thấp hơn cổ tử cung. Massage kéo căng các cơ bắp giúp chúng trở nên mềm và linh hoạt hơn. Tăng tính linh hoạt của cổ tử cung sẽ giúp người mẹ chuyển dạ sinh dễ dàng và ít đau đớn hơn.

massage tầng sinh môn cho bà bầu

Massage tầng sinh môn giúp mẹ bầu “vượt cạn” dễ dàng hơn

Massage thường xuyên vùng hạ bộ, thư giãn các mô và cơ bắp khu vực đáy chậu, giúp cơ bắp giải phóng khỏi sự cứng nhắc và làm cho chúng linh hoạt hơn. Cơ bắp được thả lỏng sẽ giúp mẹ đẩy bé ra ngoài nhanh và nhẹ nhàng hơn khi chuyển dạ sinh, giảm nguy cơ bị rách hoặc phải rạch tầng sinh môn.

Cách thực hiện massage tầng sinh môn

Đầu tiên, trước khi massage, bạn cần phải làm rửa sạch tay với xà phòng diệt khuẩn và nước sạch để tránh nhiễm trùng cho cả mẹ và thai nhi. Không rửa tay khi đang thực hiện massage vì có thể gây nhiễm trùng âm đạo hoặc cổ tử cung và lây nhiễm cho bé trong khi sinh.

Thai phụ quỳ và mở rộng hai chân. Nếu thai phụ tự massage thì nên ngồi một cách thoải mái thay vì nằm. Lấy một ít dầu vitamin E, dầu ô liu, dầu hạnh nhân hoặc dầu dừa bắt đầu xoa bóp dầu ở đáy chậu bằng cách dùng ngón tay cái của hai bàn tay. Hoặc có thể trực tiếp cho tinh dầu tiếp xúc với khu vực đáy chậu.

Nhẹ nhàng cho ngón tay cái vào âm đạo. Cả hai mặt của thành âm đạo sẽ cảm nhận được áp lực của ngón tay cái, xoa bóp các mô và cơ bắp của đáy chậu giúp chúng được kéo căng và thư giãn.

massage tầng sinh môn cho bà bầu

Nên thực hiện massage tầng sinh môn cho bà bầu đúng cách để đảm bảo sức khỏe

Lúc đầu, âm đạo sẽ cảm thấy hơi nóng nhưng bạn vẫn có thể tiếp tục xoa bóp. Cảm giác nóng sẽ giảm dần, sau đó mát xa nhẹ nhàng phần dưới âm đạo (tầng sinh môn), massage nhẹ nhàng liên tục theo hình chữ U. Móc ngón tay cái của bạn vào bên trong âm đạo và nhẹ nhàng kéo các mô về phía trước. Thực hiện trong vòng 3 – 4 phút.

Bắt đầu massage phần đáy chậu ít nhất vài tháng trước ngày dự sinh. Massage sẽ giúp cho các cơ bắp và mô của đáy chậu thêm dẻo dai, đàn hồi cũng như cảm nhận được sự chuyển động của các cơ bắp khi bước vào quá trình chuyển dạ.

Trên đây là một số thông tin gợi ý cách massage tầng sinh môn cho bà bầu mà các mẹ nên tham khảo và áp dụng để quá trình sinh đẻ được diễn ra thuận lợi, dễ dàng.

The post Cách massage tầng sinh môn cho bà bầu sinh nở dễ dàng appeared first on Thẩm mỹ vùng kín Thu Cúc.

Nhận xét

Đăng nhận xét

Bài đăng phổ biến từ blog này

Tổng hợp những cách làm hồng nhũ hoa sau khi sinh hiệu quả

Sau khi sinh, cơ thể người mẹ thay đổi rất nhiều, ngoài bụng ngấn mỡ, rạn da, ngực to và chảy xệ hơn, thì nhũ hoa thâm đen cũng là điều khiến chị em buồn phiền, tự ti, gây ảnh hưởng không nhỏ đến đời sống vợ chồng. Eva hãy tham khảo cách làm hồng nhũ hoa sau khi sinh ở bài viết dưới đây nhé. Ngay từ thời điểm mamg thai, do sự tăng sản xuất của hormone estrogen và progesterone, khiến sinh melanin quá mức, nên quầng vú càng ngày càng trở nên thâm đen. Sau khi sinh, do quá trình cho con bú, ngực bị kích thích quá nhiều nên da ngực thêm sần sùi, đầu vú xỉn màu hơn. Những thay đổi lón về ngoại hình sau sinh khiến nhiểu chị em tựu ti, lo lắng, luôn trong tâm lý thấy mình “xấu xí”, mặc cảm khi gần gũi chồng, vì thế những cuộc “yêu” với bạn đời cũng khó lòng thăng hoa. Vì vậy, làm hỗng nhũ hoa sau khi sinh là mối quan tâm và mong muốn rất lớn của phái đẹp. Làm hồng nhũ hoa sau sinh bằng dầu dừa Dầu dừa có rất nhiều công dụng tuyệt vời, chứa axit béo bão hòa, nhiều vitamin E, vitamin K và cá...
Đăng nhận xét
Đọc thêm

Màng trinh nằm ở đâu

Trong cuộc sống hiện đại, mặc dù mọi quan niệm sống đều đã thoáng hơn, nhưng đa phần, đối với đấng mày râu, khi quyết định chọn vợ để gắn bó suốt đời họ vẫn rất coi trọng việc phụ nữ còn trinh hay mất trinh. Họ thường tò mò không biết màng trinh nằm ở đâu, màng trinh sâu bao nhiêu, màng trinh và trinh tiết có giống nhau hay không… Hãy cùng chúng tôi tìm hiểu rõ hơn vấn đề này qua bài viết sau đây. Màng trinh nằm ở đâu? Đối với nam giới, trước khi lập gia đình, việc họ thắc mắc không biết người phụ nữ của mình còn trinh hay đã mất trinh cũng là điều rất chính đáng và hoàn toàn dễ hiểu. Họ muốn biết màng trinh nằm ở đâu để kiểm tra xem người phụ nữ ấy còn trong trắng hay không. Tuy nhiên, rất nhiều người lại cho rằng, màng trinh và trinh tiết là một. Đây là cách hiểu hoàn toàn sai lầm. Màng trinh là lớp thịt mỏng bên trong âm đạo, còn trinh tiết để chỉ sự trong trắng của cả nam và nữ. Màng trinh nằm cách cửa âm đạo 2-3cm Vậy, màng trinh nằm ở đâu? Theo các chuyên gia, quá trình xuấ...
Đăng nhận xét
Đọc thêm

Vòng 1 to nên mặc gì để vừa đẹp vừa sang?

Tưởng rằng vòng 1 “khủng” là điều nhiều chị em mong muốn, thế nhưng không ít Eva lại than phiền ngực quá lớn hiến họ gặp không ít khó khăn trong việc lựa chọn trang phục. Vậy vòng 1 to nên mặc gì để vừa đẹp vừa sang? Những nàng ngực khủng thừa nhận rằng sexy, quyến rũ không phải lúc nào cũng “lên ngôi” và họ rất khó để có thể diện những trang phục toát lên vẻ nhã nhặn, thanh thoát. Những gợi ý dưới đây sẽ giúp các qusy cô giải đáp băn khoăn vòng 1 to nên mặc gì đẹp nhất, tránh những tình huống “lộ hàng” không mong muốn. vòng 1 to Không mặc nội y đệm dày “Kẻ thù” số 1 mà chị em nên loại bỏ chính là các loại áo đẩy ngực có lớp đệm dày. Bạn nên sử dụng loại áo push – up nhưng có lớp mút mỏng hoặc kiểu áo ngực ren dày không đệm mút để vừa khoe được vòng 1 đầy đặn mà không tạo cảm giác to lớn quá mức. Đồng thời, một điều quan trọng nữa các nàng không được bỏ qua đó là chọn size áo vừa vặn với kích cỡ và hình d á ng ngực nhé. Nếu bạn sở hữ vòng 1 “khủng” thì hãy nói “không” với các loại...
Đăng nhận xét
Đọc thêm